Mutluluk günü ne zaman sorusunun cevabı 20 Mart. Birleşmiş Milletler’in ilan ettiği Uluslararası Mutluluk Günü bir sonraki sefer 20 Mart 2027, Cumartesi tarihinde; sayfanın üst kısmındaki sayaç bu ana kalan süreyi canlı gösteriyor. Tarih, kuzey yarımkürede ilkbaharın başladığı ekinoks dönemine denk geliyor; yani takvimde yeni bir başlangıç hissinin en güçlü olduğu günlerden biri.
Büyümeyi mutlulukla ölçen ülke: Butan
Günün fikri Himalayalar’daki küçük krallık Butan‘dan doğdu. Butan 1970’lerden beri kalkınmayı yalnızca ekonomik büyümeyle değil, “Gayri Safi Milli Mutluluk” adını verdiği bir yaklaşımla değerlendiriyor. Ülkenin dönemin başbakanı Jigme Thinley öncülüğünde BM’ye taşıdığı girişimle, 2011’de mutluluğun kalkınmada bütüncül bir hedef olarak ele alınmasını isteyen bir karar kabul edildi.
Ardından BM Genel Kurulu 2012 yazında aldığı kararla 20 Mart’ı Uluslararası Mutluluk Günü olarak ilan etti ve gün ilk kez 2013’te kutlandı. Fikrin BM’ye taşınmasında aktivist Jayme Illien’in de önemli rolü oldu. Tarih sabit olduğu için her yıl 20 Mart’ta kutlanıyor; yalnızca haftanın hangi gününe denk geldiği değişiyor.
Dünya Mutluluk Raporu ile bağlantısı
20 Mart civarında gündeme gelen bir diğer konu da Dünya Mutluluk Raporu. Rapor, ülkeleri yaşam memnuniyeti başta olmak üzere çeşitli göstergelere göre sıralıyor ve son yıllarda genellikle bu güne yakın açıklanıyor. Türkiye’nin sıralaması da her yıl haberlere konu oluyor; güncel sonuçları raporun resmi yayınından takip etmek en doğrusu.
Mutluluk neden bir politika konusu?
Günün arkasındaki fikir, bir ülkenin başarısını yalnızca ekonomik büyümeyle ölçmenin yetersiz kaldığı. Sağlık, sosyal ilişkiler, güven duygusu, boş zaman ve çevre gibi unsurlar da insanların hayatını doğrudan etkiliyor. BM bu nedenle mutluluğu ve iyi oluşu, kalkınma politikalarının dikkate alması gereken temel hedeflerden biri olarak görüyor.
Bireysel düzeyde ise gün, büyük değişiklikler yerine küçük alışkanlıkların ve ilişkilerin önemini hatırlamak için iyi bir fırsat. Mutluluğu sürekli bir coşku hali olarak değil, iyi hissettiren anların sıklığı olarak düşünmek, 20 Mart’ı daha gerçekçi bir başlangıç günü yapabilir.
20 Mart’ta kendine ve çevrene iyi gelecek fikirler
- Telefonu bir saatliğine kenara koyup yürüyüşe çık; baharın ilk günlerinin tadını çıkar.
- Seni gülümseten üç şeyi bir kâğıda yaz ve görebileceğin bir yere as.
- Bir komşuna, iş arkadaşına ya da tanımadığın birine küçük bir iyilik yap.
- Uzun süredir ertelediğin bir hobiye tekrar başla: müzik, çizim, bahçe işleri.
- Sevdiğin birini arayıp sana iyi gelen bir anınızı hatırlat.
Okul ve iş yeri için
Sınıfta “teşekkür kavanozu” hazırlayıp öğrencilerin birbirine kısa notlar bırakmasını sağlayabilirsin. İş yerinde ise ekip kahvaltısı, kısa bir esneme molası ya da çalışanların birbirini takdir ettiği bir pano basit ama etkili seçenekler. Etkinliğin başlangıcına geri sayım yapmak istersen kendi sayacını oluşturup bağlantısını ekibinle paylaşabilirsin.
Mart ayının ikinci yarısındaki diğer günler
20 Mart’ın hemen ardından takvim hareketleniyor. Bu günleri de planına eklemek istersen:
- 21 Mart Nevruz ve Dünya Şiir Günü
- 21 Mart Dünya Down Sendromu Farkındalık Günü
- 22 Mart Dünya Su Günü
- Dünya Saati: genellikle mart ayının son cumartesi akşamı