El Día de la Felicidad se celebra cada 20 de marzo y la próxima cita es el sábado, 20 de marzo de 2027. Su nombre oficial es Día Internacional de la Felicidad y fue proclamado por Naciones Unidas con una idea que sigue siendo provocadora: el progreso de un país no debería medirse solo por su economía, sino también por el bienestar de su gente. Abajo te contamos de dónde viene y cómo aprovecharlo.
Bután y la felicidad como política
Detrás de esta jornada está Bután, el pequeño reino del Himalaya conocido por haber propuesto el concepto de Felicidad Nacional Bruta como alternativa al producto interior bruto. A principios de la década de 2010, el país promovió en la ONU un debate sobre la felicidad y el bienestar como objetivos del desarrollo.
Ese impulso dio fruto el 12 de julio de 2012, cuando la Asamblea General aprobó la resolución que declaraba el 20 de marzo como Día Internacional de la Felicidad. La primera edición se celebró en 2013. El texto invita a gobiernos, organizaciones y ciudadanos a reconocer la felicidad como una aspiración universal y a buscar un crecimiento económico más inclusivo, equitativo y equilibrado.
¿Por qué el 20 de marzo?
La resolución no explica el motivo de la fecha, pero muchas personas destacan una coincidencia simbólica: el 20 de marzo suele estar muy cerca del equinoccio, cuando el día y la noche duran aproximadamente lo mismo en todo el planeta. En el hemisferio norte marca el inicio de la primavera y en el sur el del otoño, lo que se interpreta a menudo como una imagen de equilibrio.
El Informe Mundial de la Felicidad
Cada año, en torno a esta fecha, se publica el World Happiness Report, un estudio que ordena a los países según cómo valoran sus habitantes su propia vida. Se basa en encuestas de Gallup y analiza factores como:
- el ingreso por habitante,
- el apoyo social, es decir, tener a alguien con quien contar,
- la esperanza de vida saludable,
- la libertad para tomar decisiones,
- la generosidad y la percepción de corrupción.
Los países nórdicos, con Finlandia a la cabeza en las últimas ediciones, suelen ocupar los primeros puestos. España, México y Argentina aparecen habitualmente en la parte media-alta, y Latinoamérica destaca a menudo por el peso del apoyo familiar y social en las respuestas.
Pequeños gestos para el 20 de marzo
La investigación sobre bienestar coincide en que las relaciones personales y el sentido de propósito pesan más que los grandes logros. Prueba alguna de estas ideas:
- Escribe tres cosas por las que te sientes agradecido hoy.
- Haz un favor sin esperar nada a cambio, aunque sea pequeño.
- Desconecta del móvil durante una comida y conversa con calma.
- Sal a caminar al aire libre y aprovecha el cambio de estación.
- En el trabajo o en clase, propone una dinámica de reconocimiento entre compañeros.
Si organizas una actividad, comparte el enlace de esta cuenta regresiva con tu grupo. Y si te interesan las fechas con propósito, el Día Internacional de la Amistad llega el 30 de julio, y dos días después de este, el 22 de marzo, se celebra el Día Mundial del Agua.